Concilier charge mentale, rythme de travail et équilibre cognitif
Maitriser les mécanismes cognitifs sous-jacents et accompagner vers des pratiques de travail plus saines.
créé et dispensée par des docteur·e·s en sciences cognitives experts du sujet
finançable OPCO
+1000 personnes formées sur ces questions par Cog’X
Formation : 2 jours en présentiel dans nos locaux
Le cerveau est une machine à traiter de l’information.
Machine formidable mais avec des besoins et des limites qu’il faut absolument comprendre si l’on veut pouvoir travailler efficacement sans nuire à son bien-être (stress, fatigue, anxiété…)
Par exemple, il faut savoir que le travail génère un stress biologique, à savoir une mobilisation des ressources physiques et biologiques supérieure à la moyenne. Ce n’est ni grave ni anormal, tant que cela est limité dans le temps et compensé par des moments de repos : des temps de pause et de récupération.
Prochaine date de formation
- 6 et 27 mars 2025
- 2 rue de Lancry, 75010 Paris
Public cible
- • Psychologue du travail
- • Coach
Prix
- • 1000€ HT
Au programme
Comment notre cerveau traite les informations et quelles sont ses limites
Le rôle des rythmes circadiens et leur impact sur notre efficacité
Le fonctionnement de l’attention et les effets des interruptions et du multitâches
Le besoin de récupération et du sommeil
Le phénomène de fatigue mentale et le bénéfices des pauses
À la fin de cette formation, l’objectif est que vous :
Compreniez le fonctionnement de la mémoire de travail et les mécanismes de l’attention.
Soyez en mesure d’identifier des stratégies efficaces et fondées sur des preuves pour :
- aider les personnes que vous accompagnez à mettre en place des pratiques de travail plus saines pour leur ressources cognitives
- les aider à détecter les éléments perturbateurs dans leur environnement de travail
Ayez vous-même expérimenté de nouvelles pratiques pour mieux organiser votre travail
Votre formateur
