Concilier charge mentale, rythme de travail et équilibre cognitif

Maitriser les mécanismes cognitifs sous-jacents et accompagner vers des pratiques de travail plus saines.

créé et dispensée par des docteur·e·s en sciences cognitives experts du sujet

finançable OPCO

+1000 personnes formées sur ces questions par Cog’X

Le cerveau est une machine à traiter de l’information.

Machine formidable mais avec des besoins et des limites qu’il faut absolument comprendre si l’on veut pouvoir travailler efficacement sans nuire à son bien-être (stress, fatigue, anxiété…)

Par exemple, il faut savoir que le travail génère un stress biologique, à savoir une mobilisation des ressources physiques et biologiques supérieure à la moyenne. Ce n’est ni grave ni anormal, tant que cela est limité dans le temps et compensé par des moments de repos : des temps de pause et de récupération.

Formation : 2 jours en présentiel dans nos locaux

Prochaine date de formation

Public cible

Prix

Au programme

Comment notre cerveau traite les informations et quelles sont ses limites

Le rôle des rythmes circadiens et leur impact sur notre efficacité

Le fonctionnement de l’attention et les effets des interruptions et du multitâches

Le besoin de récupération et du sommeil

Le phénomène de fatigue mentale et le bénéfices des pauses

À la fin de cette formation, l’objectif est que vous :

Compreniez le fonctionnement de la mémoire de travail et les mécanismes de l’attention.

Soyez en mesure d’identifier des stratégies efficaces et fondées sur des preuves pour :
- aider les personnes que vous accompagnez à mettre en place des pratiques de travail plus saines pour leur ressources cognitives
- les aider à détecter les éléments perturbateurs dans leur environnement de travail

Ayez vous-même expérimenté de nouvelles pratiques pour mieux organiser votre travail

Votre formateur

Paul Brazzolotto

Docteur en psychologie cognitive, Paul est consultant et formateur chez Cog’X. Sa thèse soutenue en 2017 sur l’impact des interruptions sur la concentration lui a permis de se spécialiser sur les questions de charge mentale et de rythmes de travail. Paul est expert des questions de charge mentale et de rythmes de travail. Il accompagne les organisations sur des sujets comme le travail hybride, la semaine de 4 jours, les compétences et environnement de travail favorisant la bonne organisation au travail mais aussi sur les sujets liés à la prévention des RPS.