« Les maths, c’est pas pour moi » ; « j’ai toujours été nul.le en orthographe ». Ce genre d’autolimitations, encore très populaires, résultent d’une vision déterministe de nos capacités cognitives. Elles associent l’erreur à une faiblesse et le résultat à une fin en soi – c’est ce qu’on nomme l’état d’esprit « fixe ».
L’état d’esprit dynamique, quésaco ?
Les bienfaits de l’état d’esprit dynamique
De nombreuses études ont montré qu’adopter l’état d’esprit dynamique a des répercussions positives dans les dynamiques d’apprentissage. Parmi ces répercussions positives…
· le déclenchement et le maintien de la motivation ;
· l’attitude enthousiaste face aux défis ;
· l’augmentation de la capacité de persévérance et la confiance en soi – et par ricochet l’augmentation du bien-être ;
· l’activation facilitée des mécanismes cérébraux de correction des erreurs ; nous serions également plus enclin·e·s à accepter les commentaires constructifs de nos pairs et supérieur·e·s – ce qui constitue un puissant levier de progression.
· parce que l’état d’esprit dynamique nous place dans un rapport à l’échec positif, nous acceptons de nous engager dans des situations plus « challengeantes », avec un double effet positif : la mobilisation de stratégies favorables à l’appropriation des connaissances et un tremplin vers la réussite [3].
Enfin, l’adoption de l’état d’esprit dynamique favorise l’amélioration des compétences et des connaissances plutôt que des performance (les résultats). Car les individus ayant un état d’esprit dynamique se concentrent davantage sur les moyens que sur les résultats, quand celles et ceux qui ont un état d’esprit fixe trouvent plus d’intérêt dans la performance et la compétition [4].
Vers un état d’esprit dynamique au travail
Se poser les bonnes questions, mettre en place des actions
Concrètement, comment passer à l’action ? « Il est important de prendre régulièrement du recul, insiste la chercheuse Léa Tân Combette. Quelle est ma réaction face à tel échec ? Quelle est mon attitude face aux difficultés ? Qu’est-ce que cette erreur m’apprend sur mes compétences actuelles et comment va-t-elle m’aider à m’améliorer ? Et quand vous sentez que vous vous démotivez, remémorez-vous une situation où vous avez réussi à surmonter des difficultés. »
Gardez à l’esprit que la réussite dépend :
· du temps et des efforts investis ;
· de l’entraînement ;
· du choix des stratégies pour progresser ;
· de la capacité à utiliser l’erreur comme un levier ;
· du feedback de vos pairs.
Enfin, dites-vous que vous n’êtes pas encore bon·ne mais que vous allez le devenir grâce à ces ingrédients [7]!
Des formations pour une approche collective
Dans une perspective collective, il est important de créer des opportunités pour que les individus puissent développer leurs compétences. Formations, mais aussi soutien pratique et personnalisé sont autant d’options pour aider chacun·e à sortir de ses zones de confort. Il faut également veiller à ce que les apprenant·e·s bénéficient du temps qui leur est nécessaire pour tester des leviers d’amélioration et estimer les bénéfices tangibles et durables de leur progression.
Enfin, développer une culture de partage de pratiques, de retour d’expériences, de transmission de connaissances et compétences tacites mais aussi de débrief après erreurs ou difficultés crée le terreau fertile au développement d’un état d’esprit dynamique collectif [8].
Rédigé par Alice Latimier, docteure en psychologie cognitive
[1] Dweck, C. S., & Yeager, D. S. (2019). Mindsets : A View from Two Eras. Perspectives on Psychological Science, 14(3), 481-496.
[2] Combette, L. (2022). Les Théories implicites de l’intelligence (Doctoral dissertation, Sorbonne Universites, UPMC University of Paris-VI).
[3] Saunders, S. A. (2013). The Impact of a Growth Mindset Intervention on the Reading Achievement of At-Risk Adolescent Students. University of Virginia.
[4] Cook, D. A., Gas, B. L., & Artino Jr, A. R. (2018). Measuring Mindsets and Achievement Goal Motivation: A validation Study of Three Instruments. Academic Medicine, 93(9), 1391-1399.
[5] Sarrasin, J. B., Nenciovici, L., Foisy, L. M. B., Allaire-Duquette, G., Riopel, M., & Masson, S. (2018). Effects of Teaching the Concept of Neuroplasticity to Induce a Growth Mindset on Motivation, Achievement, and Brain Activity: A Meta-Analysis. Trends in neuroscience and education, 12, 22-31.
[6] Sisk, V. F., Burgoyne, A. P., Sun, J., Butler, J. L., & Macnamara, B. N. (2018). To What Extent and under which Circumstances Are Growth Mind-Sets Important to Academic Achievement? Two Meta-Analyses. Psychological science, 29(4), 549-571.
[7] Dweck, C. S. (2017). Osez réussir ! : changez d’état d’esprit. Mardaga.
[8] Karaki, S. (2023). Le talent est une fiction : déconstruire les mythes de la réussite et du mérite. JC Lattès.
